бодибилдинг

HiLuxSurfer писал(а):

у меня получается питаться тока 1 раз в день но основательно (( насолкько это плохо?

HiLuxSurfer писал(а):

Animal Flex для суставов и связок, все что болело, болеть перестало совсем

Maksimka76 писал(а):

а что с коленями,травма?

травма..только доктора у нас не ахти.))
кто-то говорит что-то типа артрита,но и подколенную связку надрывал...
сначала вообще не присядал и не тянул...потом начал на станке разгибания с мин.веса,потом гриф на спину,делал по 8-10 раз с малым весом,сейчас уже дошел до 150 на 3 раза,но приседаю наоборот,до самого низа!что-бы пройти середину,когда напряжение самое сильное в колене образуется.так проскакиваю критичную точку и вроде терпимо,хотя на прошлой неделе плохо размялся,и чувствую что опять заболело...тоесть поменял технику приседания и обманываю колени))а сама травма ни куда не делась(((
а вчера так вообще ппц...жал небольшой вес,и как затрещит (.)(.),я бросать штангу,благо страхонул друг....короче порвал наверное грудак,визуально видно что надорвалась грудь.. вот это расстроился я..
р.с. я противник в целом спорт-питания,поэтому никогда не читал о них,хотя в зале таких как я почти и нет ни кого)))а тут вижу что и для костей и связок есть чудо порошки)))

еще один сергей писал(а):

я противник в целом спорт-питания

еще один сергей писал(а):

а вчера так вообще ппц...жал небольшой вес,и как затрещит (.)(.)

Maksimka76 писал(а):

еще один сергей писал(а):

а вчера так вообще ппц...жал небольшой вес,и как затрещит (.)(.)

если вес был небольшой,то настораживает...к врачу не ходил?Для связок нужно что-то.Кстати в самой мышце или месте соединения-сухожилии затрещало?

HiLuxSurfer писал(а):

мн до этого еще далеко

ничего..будешь пахать,будешь еще богатырем!!