kastett писал(а): Серег было бы интересно, как я сказал, B12-мясной витамин, как он может быть из растений?форма витамина,это не много другое так скажем..
в Нау ,в12 в форме as Cyanocobalami
в Солгар в12 в форме as cobalamin
я пью другой комплекс,там в форме в виде метилкобаламина
Мне дали два ответа.
1.Methylcobalamin имеет большую биологическую активность (по сравнению с Cyanocobalamin).
Если видишь в витаминах, что B12 представлен в виде метилкобаламина, это обычно один из признаков, что перед тобой хороший комплекс.
Впрочем, есть и другое мнение.http://www.nutri-spec.net/articles/hfm-b12.html
и второе.
При реальных показаниях к приёму витамина B12, ни одна из этих. Чтобы обеспечить нормальное усвоение, B12 нужно принимать в инъекционной форме.