бодибилдинг

Camel писал(а):

alex511 писал(а):

Ushu писал(а):

alex511 писал(а):

Ты чего ждешь?

Пожуй котлетку за меня

Ясно...Ну собственно как и в других темах и по другим вопросам.

В точку 😁

Камиль..

Ushu писал(а):

20 минут отдых между подходами? Вы чо там по 5 часов тусуете в зале?

еще один сергей писал(а):

если за подход поднимаешь больше,чем ты за всю тренировку,то почему-бы и не отдохнуть???
на соревнованиях бывает и дольше перерывы и ничего страшного.

еще один сергей писал(а):

я долго тренируюсь,часа 2.5..и делаю всего к примеру присед,жим,наклоны стоя и пресс.

еще один сергей писал(а):

я не знаю что такое АТФ..))я просто тренируюсь,пытаюсь вникать в цикл тренировок,заниматься техникой.

Поддерживаю двумя руками..Уж лучше брать ношу по себе в плане информации о том, как тренироваться и накапливать ее постепенно, смотря на свой опыт, на опыт других, чем нахвататься с верхов и сыпать всем этим на право и лево...Мульт даже вспомнился

Ushu писал(а):

пытаюсь вникнуть,

Maksimka76 писал(а):

Интенсивность же низкая)вот если бы 2,5 часа с отдыхом 1,5 мин.тогда да, вперед ногами
_________________

Ushu писал(а):

Это если бы он хавал и спал между подходами, тогда да, а иначе я хз как он вообще живой)