бодибилдинг

Infinita писал(а):

Я вешу 60 в платье и туфлях.
Зачем моему Мужчине жать 150... не понимаю.

Вот когда рабочий вес в подъеме штанги на бицепс будет 60 кг, тогда можно успокоиться, а для этого придется пожать лежа 150

Vestis писал(а):

Вот когда рабочий вес в подъеме штанги на бицепс будет 60 кг, тогда можно успокоиться, а для этого придется пожать лежа 150

Ushu писал(а):

Если постоянно фигачить только бицепс, то можно и больше поднять,

Vestis писал(а):

Вот тут большое заблуждение))) и даже для химиков)

МАВр писал(а):

Не нужно гоняться за мелкими мышцами, увеличив общую массу тела они сами вырастут.

Ushu писал(а):

в жиме бицепс почти не работает

Ushu писал(а):

Потому что бицепс это оч маленькая часть руки)

Vestis писал(а):

Бицуху усиленно стал качать тоже год назад, начинал с 70кг вроде в рабочих

alex511 писал(а):

У меня знакомый был. Он бицепс делал сидя двумя гантелями по 48 кг каждая.

alex511 писал(а):

Суть - набрать 600 сек напряжения в движении. Количество раз не интересовало