Ну и мое мнение про кардио я озвучивал. При наличии силовухи и сказанного выше, никакой роли оно не сыграет.
Оптимальный канал по этой теме на трубе FreshLife28.
кочевник7 писал(а): жрать угли вечером или нет совсем. И тд.Если мне вечером хочется есть, а я тут весь такой диетюсь, я ем например пророщенный маш, фасоль итд. Там и белка в достатке.
кочевник7 писал(а): А без жесткой диеты вес не падает. Хоть каждый день по 6 часов в зале.Проведи параллель с кардио. Если по калориям не вывозишь, то и никакой бег не даст похудения ни на грамм. Если калораж занижен, похудеешь и так. Вопрос: роль кардио здесь? Ответ: продажа тренажеров и как следствие-маркетинг.