Посещение тренажерного зала тем кому за сорок пять.

Владимировна писал(а):

У него

Владимировна писал(а):

Валердос писал(а):

Собственно вопросов то и нет, может они и возникнут если тема разовьется. Просто хотелось немного поболтать надо ли это и доо какой степени, сколько раз в неделю ,на что может повлиять положительно а на что отрицательно ну и т.д.

однозначно надо.
И не обязательно спортзал-подойдёт любая физическая нагрузка индивидуально подобранная под физическое состояние, образ жизни и личные предпочтения.
Мы тренируемся ежедневно, стараясь не пропускать ни дня. Хотя нам ещё нет сорока...но в сорок эта привычка никуда не денется, главное её выработать.
Я начинаю свой день разминкой, ОФП и комплексои ИОГИ минут на 20-40. У него вместо ИОГИ боксёрская груша и ШАО-Линьский шест.
Даже 20 минут в день-это намного эффективнее, чем по часу два раза в неделю.
Это помогает выглядеть и чувствовать своё тело с приличным отставанием от фактического паспортного возраста.

А смысл от 20 мин в день ,все химические процессы именно после 20 мин тр.начинаются,а вы только разожглись и закончили.А два три раза в неделю именно не более часа вот что может изменить фигуру!Каждый день только-перетренированность!Тем более кому за 40

Цитата:

А смысл от 20 мин в день Amd gmm ,все химические процессы именно после 20 мин тр.начинаются,а вы только разожглись и закончили.

Цитата:

изменить фигуру!

Владимировна писал(а):

Цитата:

А смысл от 20 мин в день Amd gmm ,все химические процессы именно после 20 мин тр.начинаются,а вы только разожглись и закончили.

Смысл выработать привычку к ежедневным тренировкам.
Чаще у меня уходит 30-40 минут. Но иногда, когда тороплюсь я просто разминаюсь за 15.
Плюс к тому я летом плаваю, весной и осенью езжу верхом, а зимой выкапываю джип из снега.
А смысл таков, что я на данный момент без каких-либо диет имею талию 65 см, такую, как 15 лет назад, железобетонное здоровье, сексуальные и физические возможности намного выше среднего.
Можно рассуждать о химических процессах-а можно положить в копилку собственных достижений хотя-бы 20 минут в день.

Владимировна писал(а):

Цитата:

изменить фигуру!

Я хочу сразу пояснить, что для меня является важным результатом прежде всего здоровье, биологическая молодость, выносливость, физическая сила и гибкость, и что особенно важно, фундамент здоровья моих будущих детей.
Стремление к соответствию каким-либо стандартам в ущерб здоровья для меня в высшей степени ГЛУПОСТЬ.

абсолютна согласна!

Naeel писал(а):

куплю завтра ласты короткие,

самый быстрый

Владимировна писал(а):

я на данный момент без каких-либо диет имею талию 65 см, такую, как 15 лет назад
Возраст 34

Владимировна писал(а):

имею талию 65 см,

А у меня 1метр 10 сантиметров

Валердос писал(а):

А у меня 1метр 10 сантиметров Amd Ashamed

в коня идёт корм
я ща себе 92 намерил
а было небось менее 80 недавно

Naeel писал(а):

а было небось менее 80 недавно

Владимировна писал(а):

Во дела...
мужики талиями меряются.
Зря вы ухватились за мои 65 см... я ещё отожмусь от пола за 2 минуты не меньше 45 раз!

а 0.7 сможешь?

Цитата:

а 0.7 сможешь? Amd Cool

я по этому профилю не мастер.