Диета значит в чем то ограничение, а если ограничение значит оно приведет к обжиралову рано или поздно. Возьмите то, что Вы едите за день и просто разбейте на большее число приемов. Зал может и вторичен, но хотя бы ходьба по лестнице, просто забыть что такое лифт, ну хотя бы до 10 этажа. В еде и в нагрузках главное выдержать первую неделю, потом легче.
Когда свое не спорю, думаю не надо обьяснять что продают в магазах.
А что есть ощущение, что всякие там бодибилдеры еще и до кучи садоводы-любители?
Так они же химики. Пичкают себя всякой всячиной.
Мое дилетантское мнение - это вред здоровью, ну не полезно уж точно
Нет такой химии, чтобы сбросить качественно жир без диеты..Так или иначе они сидят на диете, более того, достаточное количество людей, которые увлечены этим спортом и не химичат. Понятно, что они не добиваются супер-побед, но по части кондиции у них все в порядке
ВанинПапа писал(а): Так я про бодибилдеров.
Они полюбому на химии
Они практически все да, но полно любителей без химии ..Я больше того скажу, полно людей без зала, но с правильной диетой и у них все тип топ... Зал это просто ускоритель обменных процессов, только и всего и если ты ешь тортики с салом можно хоть не вылазить из зала и иметь весь зад, как авоську с яблоками от инъекций химии и при этом фига там ты избавишься от жира