Тигр писал(а): Я года два уже "хожу" но с частыми перерывами и не постоянно...изменений - 0))у меня на закате фитнеса рабочий был 85 при своих 63 )) без всяких химий и коктейлей
Хоят недавно до 80 поднял рабочий вес (жим лежа) при своих 76 кг. Спорт - полезно, но надо постоянно ходит а я все как то ленюсь...как назло и тут никто в терру не ходит...
есть к чему стремиццо
