Спорт зал!

Kadzov писал(а):

А вот тут минуточку! Согласно регламенту соревнований - амплитуда должна быть полной! Фиксация касания груди грифом штанги и до выпрямления рук!

Остальное - читинг!

alexkaz писал(а):

и имеющие цель добиться результатов (т.е. поднять много

а что цель - это поднять много ? вряд ли кто-либо из девушек, посещающих тренажерный зал, преследует указанную цель разве что тежелоатлетки или культуристки, готовящиеся к каким-нибудь показательным выступлениям обычно у девушек цель - подтянуть мышцы без увеличения объема (тот же бицеп и трицепс, широчайшие мышцы спины или передняя\задняя поверхность бедра - здесь для девушек увеличение вообще нерелевантно) - поэтому здесь роль играет не столько вес, сколько правильная техника а по книжечкам изучать ИМХО бесполезная трата времени

Kadzov писал(а):

Мы говорим как правильно делать и в зачет или у кого как идет лучше? ))) судьям на соревнованиях бесполезно доказывать что так у тебя сисьге лучше напрягаются и кач хороший ))))))))

Kadzov писал(а):

Потом выполнил нормы КМС в категории до 75 кг (жим 115, тяга 200, присед 190 = 515 (на тот момент была норма 510) )

я тож в 17 лет был КМСом... потом травма.


5 лет хотил в Фитстудио на Вятской.
Небольшой уютный зал. 2 года занимался там боксом, потом 3 года - теннисом.
Теперь жирею

fifty50 писал(а):

Kadzov писал(а):

Мы говорим как правильно делать и в зачет или у кого как идет лучше? ))) судьям на соревнованиях бесполезно доказывать что так у тебя сисьге лучше напрягаются и кач хороший ))))))))

ну тогда надо разбить на 2 группы бодибилдинг и пауерлифтинг...разные же вещи..там хваты и способы разные выполнения одного и того же упражнения

Марков писал(а):

Kadzov писал(а):

Потом выполнил нормы КМС в категории до 75 кг (жим 115, тяга 200, присед 190 = 515 (на тот момент была норма 510) )

я тож в 17 лет был КМСом... потом травма.


5 лет хотил в Фитстудио на Вятской.
Небольшой уютный зал. 2 года занимался там боксом, потом 3 года - теннисом.
Теперь жирею

Kadzov писал(а):

Танюш,

Зал - это лишь инструмент к твоему телу. Что ты хочешь добиться - упругости, объема, силы, похудения - все зависит от той программы что ты для себя выберешь индивидуально. Поверь мне - даже если мы 2 одинаковых человека и делаем одно и тоже упражнение - то эффект на каждого из нас у него абсолютно разный!

да я разве спорю, наоборот, поддерживаю мой пост был всего лишь иллюстрацией к сказанному тобой - что у разных людей могут быть разные цели посещения зала и эта цель не исчерпывается стремлением "поднять/выжать больше"... Ну и что у каждого организма свои индивидуальные особенности, тот же обмен веществ и восприятимчивость к нагрузкам, тоже понятно, именно поэтому чтение литературы в этом плане мною воспринимается как некое дополнение к хм... познанию возможностей человеческого организма (при этом чужого ), но отнюдь не основное...
И вот еще что, организЬма, собака такая, имеет свойство быстро адаптироваться к нагрузкам и спустя 2-3 месяца надо менять и упражнения и нагрузку, чтобы был эффект

fifty50 писал(а):

фотку нашел))) правда качество жесть)))

Аnnette писал(а):

а такая же, но в стрингах есть???

Марков писал(а):

Kadzov писал(а):

Потом выполнил нормы КМС в категории до 75 кг (жим 115, тяга 200, присед 190 = 515 (на тот момент была норма 510) )

я тож в 17 лет был КМСом... потом травма.


5 лет хотил в Фитстудио на Вятской.
Небольшой уютный зал. 2 года занимался там боксом, потом 3 года - теннисом.
Теперь жирею

вауууу
а у тебя Марков такая же фотка, но в стрингах есть???