Как проснуться и быть бодрым?

Клара Захаровна писал(а):

Где он, кстати?

раздразнила

еще один сергей писал(а):

сон-лучший восстановитель!!!Нужно высыпаться от души И днем кимарнуть ну никак не помешает!
Витаминки конечно попей,но лучше отельный комплекс группы В.нейромультивит к примеру,он как раз бодрости прибавляет.ну для меня по крайней мере.

Les_nik писал(а):

Встаю утром, выхожу на газончик под звёздами, окатил на себя пару ведер студёной водицы... бодр!

ништяк!!! И сколько лет такая практика? У меня бывший начальника так же утро начинает, с 17 лет...ща 57 и второй дочке 7 месяцев

Вольный писал(а):

Раньше спал по 4 часа и все успевал, сейчас ложусь в двенадцать-час ночи и с трудом встаю в семь, в пять утра уже ооооч тяжело встать. Пил тут таблетки из 36.6 энерготоник, все лучше чем энергетики, пил геримакс...даже на кофе уже иммунитет.
Как вы бодрствуете?

Ложись в 23.00 дальше ....... ну в 01.00 засыпаешь просыпайся в 6.30 утром бег отжимание подтягивание и т.д. душ, дальше ....... ну и в 8.30 на работу)))))
Телевизор выкини, компьютера поменьше, новости не смотри, удались с соцсетей, компьютер и всякие девайсы только по нужде.
Приходишь с работы отключайся от работы, меньше переживай, побольше позитива и делись им с окружающими, работа должна нравиться! Подальше от людей с негативом! Все хорошо!!!
Проверенно! (Минздрав рекомендует)

Вольный писал(а):

)))))

хочу опять вставать в 5 утра, на треньку, и чтобы потом до ночи быть бодрым, а не к середине дня мечтать о сне...

В армию иди.

Валека писал(а):

Вольный писал(а):

)))))

хочу опять вставать в 5 утра, на треньку, и чтобы потом до ночи быть бодрым, а не к середине дня мечтать о сне...

В армию иди.