Спортивно-диетическая

CRYSTAL писал(а):

как всегда флуд

Воскресенский писал(а):

И все сама. От такой самостоятельности и похудеть можно!

А!Ленка24 писал(а):

никто из вышеписАвших не может рассказать столько, сколько знаю и делаю я.
Итак. Весна и хочется быть легкой и стройной.
маложирное питание + монодиета. эффективно!
бодифлекс и ходьба (говорят, что эффективней, чем бег, главное, задать правильный ритм и нагрузку).
а еще хочется в бассейн (проработка всех мышц и особенно спины).
так сказать, готовлюсь к лету

Это конечно все познавательно
Только здесь присутствуют спортсмены у которых ты можешь осведомиться о дозировании нагрузок, о мышцах которые задействованы в том или ином упражнении, в общем о многом другом... Но и твоя теория имеет место быть!

А!Ленка24 писал(а):

Это да, только вот вопрос был задан девочкам
да, я не спортсМЕН, но как привести себя в порядок, если что, в курсе

Воскресенский писал(а):

А!Ленка24 писал(а):

Это да, только вот вопрос был задан девочкам
да, я не спортсМЕН, но как привести себя в порядок, если что, в курсе

Главное, что бы не во вред. А то потом может кой чего боком выйти...

ruthl3ss писал(а):

)))) ты на что именно намекаешь?)))

Воскресенский писал(а):

на дозирование нагрузки исходя из биометрических данных и показателей физиологии.

я честно говоря о другом подумал....