kastett писал(а): может ты-мегаэктоморф какой-нибудь?Так и есть)) все родители тощие и я больше 60 кило никогда не весил до 25 лет. Сейчас 86.
kastett писал(а): Вот хожу я в зал, прогрессирую...Я подавляю какие-то функции организма?Да там всё просто, чем больше нагрузки, тем меньше у организма энергии на восстановление. Конечно подавляешь функции, после тренировки чувствуешь усталость на следующий день? Вот это и есть сужение серой области. Если нагрузка умеренная, то тебе хватает энергии и на восстановление, и на суперкомпенсацию. Конечно надо учитывать то, что без должной интенсивности тренинга прироста не будет, вот и приходится искать золотую середину!