бодибилдинг

Slss писал(а):

Серый,кроссовки в сумку и трусцой минут 40,пульс 110-140...и будешь тонусе ...

Ushu писал(а):

Если не будешь есть и пить только водку, то прилично похудеешь

HiLuxSurfer писал(а):

в жопу эти веса
я свои 2 сотки вытянул и забил болт на веса, веса зло нафиг

Cергей86 писал(а):

Slss писал(а):

Серый,кроссовки в сумку и трусцой минут 40,пульс 110-140...и будешь тонусе ...

Ну тоже вариант, хотя...все знают о том что жир начинает гореть с 20й минуты физ.нагрузки, поэтому эффективне всего бегать в конце трени. Пил л-карнетин и бегал в конце трени 25-30 минут...пульс старался держать около 128 (высчитал по формуле 220- возрасит и 70-80%). Талия выросла на сантиметр за месяц)))) ел как всегда.

HiLuxSurfer писал(а):

в жопу эти веса
я свои 2 сотки вытянул и забил болт на веса, веса зло нафиг

Slss писал(а):

вес это не тренировки,они вторичны, вес это питание 70-80%....

Slss писал(а):

+100500
вопрос времени,когда кто приходит к этому...
Здесь диагноз один - вперд к олимпийским вершинам,где на здоровье плевать...

Slss писал(а):

Веса зло,это травмы!

Ushu писал(а):

Slss писал(а):

Веса зло,это травмы!

Какая разница, если в конце мы все умрем

Slss писал(а):

Веса зло,это травмы!

Cергей86 писал(а):

вот потому ты и не чемпион))))

HiLuxSurfer писал(а):

Cергей86 писал(а):

вот потому ты и не чемпион))))

и слава богу )))))))))))) и тем более я счастлив, что я не профессиональный спортсмен ))))

еще один сергей писал(а):

тогда скажите пожалуйста,что вас мотивирует на спорт??