бодибилдинг

еще один сергей писал(а):

какой вес улучшил

раньше рабочий был 140 7-8,ну не мог я его больше делать,а большие веса редко поднимал и то с выходом на раз.Может паузы твои помогли ,может гейнер х.з.но стал пробовать с паузой 120-7.мах Короче сегодня 140 вышло на 10 ,и чувство что стопор снят ну и настроение

HiLuxSurfer писал(а):

хотелось мне орать после Xplod

еще один сергей писал(а):

меня и с дуовита прет

кстати по витаминкам,постоянно пьешь или с перерывами.Просто я пью постоянно,один сказал нельзя,нужно месяц пить два отдыхать если нагрузки постоянны,я считал надо всегда пить.Короче теперь в думках...

Maksimka76 писал(а):

HiLuxSurfer писал(а):

хотелось мне орать после Xplod

скажи ,как со сном дела обстоят,через пару недель приема.очень интересен препарат

Я не показатель, раньше 2х не ложусь раньше 11 не встаю

HiLuxSurfer писал(а):

Я не показатель, раньше 2х не ложусь раньше 11 не встаю

HiLuxSurfer писал(а):

раньше 2х не ложусь раньше 11 не встаю

безработный а в лондон собрался

alex511 писал(а):

По жиму лежа была такая мулька: тренер был изверг и предлагал следующе

Maksimka76 писал(а):

с паузой 120-7.мах Shocked Короче сегодня 140 вышло на

140 на 10 с паузой??..ну тут точно питание помогло
я вообще столько чудес видел как питание помогает..
по витаминам..вообще пью редко,раза три в год по месяцу..этого очень мало.это все что позволяю себе по питанию...
Макс,я понимаю что ты качем больше,но по жиму когда делаешь,делай большой вес....как отработал ,потом на закачку уходи,снижай вес и жми на разы...думаю пару подходов на закачку будет достаточно..и на силу поработаешь и закачаешься..

р.с. а спать ложится надо до 12 ночи!!тут важно!!ляжешь после,уже не так восстановишься..

еще один сергей писал(а):

у меня к стати похожее..не выполнил жим положенный,уходишь на меньший вес и забиваешься по полной!!а так как я на разы не люблю делать,приходилось отрабатывать с первого раза))

Maksimka76 писал(а):

HiLuxSurfer писал(а):

раньше 2х не ложусь раньше 11 не встаю

безработный а в лондон собрался

Так все безработные там, в ЛОндоне да в Москве


P.S.
не восстановишься не восстановишься... это если в 2 лег в 7 встал то не восстановишься, а если в 2 лег а в 11 встал то всё четка