бодибилдинг

Qdgin033 писал(а):

Slss писал(а):

что хочешь от зала конкретно - форму или рекорды на железе,этим надо разобраться сначала,это разное....

Пока задача согнать вес и привести мышцы в тонус

Да там пофиг, он тя щас на курс посадит) Безысходность...

Qdgin033 писал(а):

Пока задача согнать вес

Slss писал(а):

Qdgin033 писал(а):

Пока задача согнать вес

это задача не спорта главная,питание 70-80%

На сколько знаю, без спорта снижение веса будет в основном за счёт мышц

kastett писал(а):

Да там пофиг, он тя щас на курс посадит)

метан жрать не буду

Qdgin033 писал(а):

kastett писал(а):

Да там пофиг, он тя щас на курс посадит)

метан жрать не буду

Qdgin033 писал(а):

Slss писал(а):

Qdgin033 писал(а):

Пока задача согнать вес

это задача не спорта главная,питание 70-80%

На сколько знаю, без спорта снижение веса будет в основном за счёт мышц

Slss писал(а):

Qdgin033 писал(а):

Slss писал(а):

Qdgin033 писал(а):

Пока задача согнать вес

это задача не спорта главная,питание 70-80%

На сколько знаю, без спорта снижение веса будет в основном за счёт мышц

плюс минус....но у тебя они и так давно не работали вроде.
Идеально питание и трени,но в этом деле,как бы ты не пахал зале,питание первично!

первична мотивация.... что то типа "убрать жир и стать красивым" не покатит...
я поспорил с младшей сестрой жены....будут кубики - отдастся...убрал 12 см талии и скинул 12 кг (с 92 до 80)
правда через 7 месяцев мотивация поменялась - обожаю тренера, забил на кубики, херачу на массу (сейчас я 102 кг)

Cергей86 писал(а):

а там креатина ультимат нутритион нету((

Cергей86 писал(а):

скинул 12 кг (с 92 до 80)

Cергей86 писал(а):

А оказывается, тут больше поржать тема))))))

еще один сергей писал(а):

Cергей86 писал(а):

а там креатина ультимат нутритион нету((

ОН сами креатин не производят.Поэтому посоветую не упираться в этот бренд..можно с травки купить,там фирм много.

я же сказал что я начинающий задрот-интелектуал , а не профессиональный кОчек, так что не знаю что такое "травка"((( подозреваю что сайт

еще один сергей писал(а):

креатин

Cергей86 писал(а):

"травка"(