home skip_previous fast_rewind fast_forward skip_next
18-12-2011 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
18-12-2011 
Dymatize Mega Gainer скока не дорого?Просто с прибавкой массы растет жирок,сажусь на сушку теряю и мышцы,заколдованный круг Amd ranting

_________________

бодибилдинг

  •  
18-12-2011 
avatar alexkaz alexkaz
avatar
18-12-2011 
2,5-3 тыр за 4.5 кг.
  •  
18-12-2011 
avatar alexkaz alexkaz
avatar
18-12-2011 
Цитата:
Просто с прибавкой массы растет жирок,сужусь на сушку теряю и мышцы,заколдованный круг
А как иначе? Или быстрый рост всего, и жира, и мышц. Или контроль жира, но замедленный рост мышц. Одно из двух. Mr. Green
  •  
18-12-2011 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
18-12-2011 
ты правильно сказал,нужно раз 6-7 хавать,чтоб разогнать метаболизм,не всегда это получается-отсюда ошибки и недовольный результат

_________________

бодибилдинг

  •  
18-12-2011 
avatar alexkaz alexkaz
avatar
18-12-2011 
Я ем как раз 6-7 раз.
- Завтрак. Скудный, поэтому к нему в придачу летит порция протеина.
- Гейнер.
- Обед.
- Гейнер (за час до тренировки).
- Протеин (сразу после тренировки).
- Ужин.
На выходных конечно ем меньше порошков и больше обычной еды.
  •  
18-12-2011 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
18-12-2011 
тренировки -какие дни ?кстати и в генерах и протеинах присутствуют витамины,не передозишь?

_________________

бодибилдинг

  •  
18-12-2011 
avatar alexkaz alexkaz
avatar
18-12-2011 
Каждый день. Специально разбил программу на 5 дней. 5 упражнений по 5 подходов, 5 дней, и так по кругу.
  •  
18-12-2011 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
18-12-2011 
alexkaz писал(а):
Каждый день.
Amd Surprised сколько лет тебе????

_________________

бодибилдинг

  •  
18-12-2011 
avatar alexkaz alexkaz
avatar
18-12-2011 
31. Имхо нет разницы сколько лет. Можно упахиваться до потери пульса 3 раза в неделю, а можно ту же программу разбить на большее число дней и напрягаться меньше.
  •  
18-12-2011 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
18-12-2011 
Разница есть,с возрастом на востановление нужно время,на группу не менее 48ч.Ну не мне тебе объяснять,короче все индивидуально.У меня на группу раз в неделю..До 30 каждый день тренировался,до 26- 2 раза в день обед и вечер,во как стремился большим стать Amd Green

_________________

бодибилдинг

  •  
18-12-2011 
avatar herzabey herzabey
avatar
20 друзей
18-12-2011 
Maksimka76 писал(а):
У меня на группу раз в неделю..
Тоже так стараюсь, но не всегда получается, т.к. борюсь еще. Восстанавливаться не всегда успеваю, но у меня качалка не самоцель, а часть комплексных тренировок Rolling Eyes

_________________

То, что делается правильно, делается легко.

  •  
18-12-2011 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
18-12-2011 
два спорта тяжело вести серьезно,сразу перетренька будет,но в помощь всегда кач необходим для борьбы,для развития силы и массы-правильно Санёк? Wink

_________________

бодибилдинг

  •  
18-12-2011 
avatar herzabey herzabey
avatar
20 друзей
18-12-2011 
По любому Smile

_________________

То, что делается правильно, делается легко.

  •  
19-12-2011 
avatar DmitriyZ DmitriyZ Клубная карта
avatar
26 друзей
19-12-2011 
alexkaz писал(а):
Я щас употребляю Dymatize Mega Gainer, просто как заменитель пищи
а такое возможно? Shocked

_________________

Prime mover

  •  
19-12-2011 
avatar alexkaz alexkaz
avatar
19-12-2011 
Почему нет? Если гейнер на основе сложных углеводов и нескольких видов белка, то всё это будет усваиваться постепенно, не вызывая резкого выброса инсулина. Жиры там тоже есть. По идее как раз и есть сухой пищевой концентрат.

Уточнение: я потребляю Hi-Protein MEGA Gainer. Есть ещё просто Мега, без хай-протеин. Там сахара много.
  •  
Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться в Клубе
Новая тема  
Все форумы  »  Жизнь в стиле Lexus  » Беседка  » Спорт Правила форумов