ЗОЖ. Делимся опытом, советами, знаниями.

Dimkovski писал(а):

Я как бы в связи с темой лишнего веса писал, а не про ЗОЖ как таковой, а в проблеме лишнего веса углеводы играют главную роль!

Dimkovski писал(а):

Толстеют, например, не от мяса, а от продуктов, содержащих сахар, муку и крахмал.

Dimkovski писал(а):

Если слопать шампур шашлыка, закусывая зеленью и помидорами, запивая травяным чаем без сахара - никогда не потолстеешь

Dimkovski писал(а):

А вот если закусывать тот же шашлык лавашом и запивать газировкой или пивом - Будьте любезны

kastett писал(а):

ИМХО кардио-это очередной миф века, навроде спортпита) Да вообще крамольное скажу, и бассейн-в топку в том числе!

kastett писал(а):

ИМХО кардио-это очередной миф века, навроде спортпита

kastett писал(а):

Кардио-это обычно бег или хотьба. Я считаю, что организм человека вообще не приспособлен к такой нагрузке генетически. А чем он толще (и казалось бы кардио полезнее), тем больше будут страдать его суставы при такой нагрузке. Обычным людям она так же не сделает суставы здоровее.

kastett писал(а):

Ты, Саш, бассейн утром вроде включил? Вот это, наверное, самое полезное его применение в виде некоей утренней зарядки.

ВанинПапа писал(а):

Я на кардио гоняю только на нем.
В средней нагрузке пару часов

ВанинПапа писал(а):

После 2 часов бассейна

ВанинПапа писал(а):

Выносливость увеличивается.

ВанинПапа писал(а):

У меня сколиоз, и доктор который исправляет меня, долго обьяснял про бассейн.

ВанинПапа писал(а):

Утром минус 300-400 грамм веса.

kastett писал(а):

У тебя же еще обычный зал?? Как на все это найти время? А главное-зачем?

kastett писал(а):

У тебя же еще обычный зал??

kastett писал(а):

Саш ты налей для визуализации 400 г масла в посудину. Хочешь сказать, что выработал в бассейне это количество жира? Конечно нет. Максимум, слил водичку, и на сл утро твой вес вернется.

кочевник7 писал(а):

Я так и не понял. Кардио миф. Безуглеводка миф. Так что делать?