8-01-2012 
8-01-2012 
herzabey писал(а):
Питание, тренировки..... Про сон забыли! Спать нужно достаточно, высыпаться нужно. Иначе только изматывание организма получается
Ложусь в 11, встаю в 9. Достаточно?? Wink Laughing

_________________

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же
приведи в порядок свою планету. (с)

  •  
8-01-2012 
8-01-2012 
Konsul писал(а):

По общему мнению - халтурю. И инстрактор говорит, что пульс на силовых выше 115 не поднимается. Значит, не дорабатываю? Sad

А я периодически прихожу домой как растение: положите меня на диван и не трогайте. Smile
Я не знаю, как после приседа и, особенно, становой пульс может быть не выше 115. Я мерю только на беговой дорожке, но по ощущениям при становой все органы (глаза, сердце, кишки) готовы вылезти наружу Amd Green, и пульс явно выше 150.

В дни приседа и становой часто не могу закончить пост-тренировочную пробежку, т.к. при беге на 12кмч пульс очень быстро доходит до 180, и я притормаживаю. В дни, когда приседа и становой нет, он за 160 едва переваливает.
  •  
8-01-2012 
8-01-2012 
при жимах ,тягах,приседах,частота пульса достигает 170-190,так и должно быть,а 115)))даже не кардио,,не знаю как обозвать)))

_________________

Тренажерный зал

  •  
8-01-2012 
8-01-2012 
Вы как хотите, а я опять в качалку Amd kuku
А то пока тут трете, железо простаивает Amd Green

_________________

То, что делается правильно, делается легко.

  •  
8-01-2012 
8-01-2012 
а я только с кросса
побегал по снежку
на сегодня все

_________________

Prime mover

  •  
8-01-2012 
8-01-2012 
herzabey писал(а):

А то пока тут трете, железо простаивает Amd Green
Не простаивает, а остывает Amd beach

_________________

Берегите пенсне, Киса, сейчас начнется Cool

  •  
  • +1
8-01-2012 
8-01-2012 
herzabey писал(а):
. Про сон забыли
минимум 8 часов...и секс по расписанию... Amd Green Amd Green Amd Green

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
9-01-2012 
alexkaz писал(а):
Konsul писал(а):

По общему мнению - халтурю. И инстрактор говорит, что пульс на силовых выше 115 не поднимается. Значит, не дорабатываю? Sad

А я периодически прихожу домой как растение: положите меня на диван и не трогайте. Smile
Я не знаю, как после приседа и, особенно, становой пульс может быть не выше 115. Я мерю только на беговой дорожке, но по ощущениям при становой все органы (глаза, сердце, кишки) готовы вылезти наружу Amd Green, и пульс явно выше 150.

В дни приседа и становой часто не могу закончить пост-тренировочную пробежку, т.к. при беге на 12кмч пульс очень быстро доходит до 180, и я притормаживаю. В дни, когда приседа и становой нет, он за 160 едва переваливает.
я к стати про пульс никогда не думал...наверное и правда надо замерить..)))бывало после тяги или приседа прям сознание чуть не терял)))сейчас видать привык уже.....
  •  
9-01-2012 
9-01-2012 
еще один сергей писал(а):
я к стати про пульс никогда не думал...наверное и правда надо замерить..)))бывало после тяги или приседа прям сознание чуть не терял)))сейчас видать привык уже....
я с кардио датчиком занимаюсь. Laughing

на первой тренировке при определении максимальных нагрузок в обморок хлопнулся. Sad

_________________

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же
приведи в порядок свою планету. (с)

  •  
9-01-2012 
тут смотрю только фитнес или кач..а лифтингом балуется кто-то?? Very Happy
  •  
9-01-2012 
9-01-2012 
Konsul писал(а):
я с кардио датчиком занимаюсь.

на первой тренировке при определении максимальных нагрузок в обморок хлопнулся.
не знаю,всегда по самочувствию,делал.Просто интересно,вот ты приседаешь,смотришь на датчик? Shocked А где драйф и попытка ещё на повтор?Или дыхание неправильное было или душно в помещении....

_________________

Тренажерный зал

  •  
9-01-2012 
9-01-2012 
Maksimka76 писал(а):
не знаю,всегда по самочувствию,делал.Просто интересно,вот ты приседаешь,смотришь на датчик?
инстрактор следит. мне сам понимешь в этот момент не до того.

резко встал после нагрузки. и мож сосуды слабые

_________________

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же
приведи в порядок свою планету. (с)

  •  
10-01-2012 
10-01-2012 
ну как отошли от праздников? Idea

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
10-01-2012 
10-01-2012 
да вроде никто и не прерывался, тренькаемся потихоньку, общаемся Wink

_________________

Prime mover

  •  
10-01-2012 
10-01-2012 
отлично!!!! Idea

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться в Клубе
Новая тема  
Все форумы  »  Жизнь в стиле Lexus  » Беседка  » Спорт Правила форумов