Кто активно занимается спортом? Посоветуйте витамины

DmitriyZ писал(а):

а чем курица так жирна?

Tanya писал(а):

курица не жирная, ее как раз есть самое то, жирные сорта птицы это например утка

orges писал(а):

Судя по началу поста, у тебя, Дмитрий перетренированность не хилая накопилась. О хорошем отдыхе и уменьшении нагрузок (ценой повышения их интенсивности), а не о питании тебе думать надо

Спасибо, уже отдохнул - почти 2 месяца была двухсторонняя пневмония (угораздило же...)

сейчас набираю форму - каждый день турник, брусья около часа-полтора
раз-два в неделю кросс, начал с 2км, уже 4км бегаю, планирую вернуться к 8-10км как раньше

на тренировки пока не хожу, т.к. при интенсивной нагрузке все-таки отдышка еще есть после этого воспаления легких

ну а насчет пищи - все-таки хочу правильно питаться, поэтому и интересуюсь, наверняка я в клубе не один такой

orges писал(а):

От последних двух я полностью отказался уже больше 6 лет и чувствую себя отлично.

а вегетарианцы морепродукты тоже не едят?
ЗЫ я мясо редко ем, ну может 3 раза в год в летнее время на шашлыках пару кусочков за компанию, а так в основном курицу, но морепродукты (вскякие там креветки, кальмары) люблю, хотя рыбу на дух не переношу (в детсаду наверное селедкой перекормили )

Tanya писал(а):

а вегетарианцы морепродукты тоже не едят?

DmitriyZ писал(а):

а собственно проблема в чем?


хочу правильно и полезно питаться

как сейчас ощущения....мож стероидов нана...

Tanya писал(а):

это на обследование к врачу и индивидуальный план питания другого не дано

orges писал(а):

самые строгие вегетарианцы-веганы

послушайте..считаю дело каждого как умом трогаться,про это надо закрыть разговор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tanya писал(а):

но морепродукты (вскякие там креветки, кальмары) люблю

я то думаю,почему ногти так хороши на аве....

DmitriyZ писал(а):

Последние пару лет стал сильно уставать на тренировках, возраст вроде не большой, но нагрузки стали даваться с трудом

filsergey писал(а):

но примеров к сожелению очень много, когда сердце не выдерживало,один из трагических примеров был у нас в команде
мое мнение ,в этом возрасте надо бросать проф.,спорт

Tanya писал(а):

проф.спорт - это не здоровье

это страшный вред здоровью!!!

Slss писал(а):

как сейчас ощущения....мож стероидов нана...

Slss писал(а):

ну их 99% тупых....надо самому и анализ....

filsergey писал(а):

Дмитрий,незадумывался,может это крик организма,что надо уменьшить нагрузки?
как бывший спортсмен,проф.,занимавшийся спортом,бросил как раз из-за усталости и большой нагрузке в этом возросте на сердце.
не хочу никого пугать,но примеров к сожелению очень много, когда сердце не выдерживало,один из трагических примеров был у нас в команде
мое мнение ,в этом возрасте надо бросать проф.,спорт

я бы подумал о подобном, если бы не мой тренер, который старше меня, но по-прежнему вместе с нами и отжимается по 100 раз 10 подходов и многие вещи делает даже больше, чем 20-ти летние пацаны. Поэтому стимул у меня есть

насчет проф. спорта я затрудняюсь ответить - вроде бы на соревнованиях уже не выступаю, занимаюсь больше для себя...