Тренажерный зал

DmitriyZ писал(а):

Попутно ем "кашу" из орехов, кураги, изюма и меда, но пока тоже особо не прет..

BuHast писал(а):

А я тупо после тренировок съедаю 300-500 гр творога с молоком =)

еще один сергей писал(а):

это не метан что-бы перло с него..))

метан - не наш метод

еще один сергей писал(а):

лимон туда еще добавляют называетс ясмесь МИЛКО..мёд,изюм,лимон,курага,орех.

BuHast писал(а):

А я тупо после тренировок съедаю 300-500 гр творога с молоком =)

ем каждый вечер или почти каждый, но что-то и от него не прет, только я вместо молока кефиром разбавляю и еще изюма добавляю - так вкусней

BuHast писал(а):

А смесь такую где можно купить?

если ты про изюм-орехи-курага... - то я сам покупаю и делаю, не сложно же

orges писал(а):

Не совсем правильно. Надо на сложные углеводы налегать: рис, макароны, картошка, крупы и т.п.

DmitriyZ писал(а):

orges писал(а):

Не совсем правильно. Надо на сложные углеводы налегать: рис, макароны, картошка, крупы и т.п.

а вот их наоборот не ем - они не успевают расщипиться и в итоге - лишний жир в пузе (ИМХО)

BuHast писал(а):

Зависть, зависть, зависть!

BuHast писал(а):

Я сколько бы ни съел - нигде никакой жир не откладывается, а есть стараюсь 5 раз в день =(

DmitriyZ писал(а):

А лимона сколько добавлять (я все остальное мешаю в равном соотношении)
И нормально ли лимон взаимодействует с остальными ингридиентами? Все-таки кислота..

orges писал(а):

Надо на сложные углеводы налегать: рис, макароны, картошка, крупы и т.п.

BuHast писал(а):

Мда, от этой конституции у меня не руки, а сопли. Ронни огорчают мои руки:

каждому свое, не парься

Зачем тебе такие руки, как у Ронни?
Ронни наверно пописать сам не может, и по-большому тоже наверно приходится просить, чтобы помогали

У меня больше упор на выносливость, скорость, силу, гибкость... (примерно в таком порядке)

BuHast писал(а):

Мда, от этой конституции у меня не руки, а сопли. Ронни огорчают мои руки:

страшилище стероидное.
набирать вес не только питанием ,надо и комплекс тренировок подбирать..

еще один сергей писал(а):

набирать вес не только питанием ,надо и комплекс тренировок подбирать..