Мы высушили чернику и готовы её высылать 🌑
Чем же полезна сушёная черника:
͟1͟.͟ ͟В͟ы͟с͟о͟к͟о͟е͟ ͟с͟о͟д͟е͟р͟ж͟а͟н͟и͟е͟ ͟а͟н͟т͟и͟о͟к͟с͟и͟д͟а͟н͟т͟о͟в͟:͟
Сушеная черника чрезвычайно богата антиоксидантами, такими как антоцианы и флавоноиды.
Эти антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами, что связано с рядом заболеваний.
͟2͟.͟ ͟У͟л͟у͟ч͟ш͟е͟н͟и͟е͟ ͟з͟д͟о͟р͟о͟в͟ь͟я͟ ͟м͟о͟з͟г͟а͟:͟
Исследования показали, что сушеная черника улучшаеи память, обучение и координацию.
Она также может защитить мозг от возрастного снижения когнитивных функций.
͟3͟.͟ ͟У͟к͟р͟е͟п͟л͟е͟н͟и͟е͟ ͟и͟м͟м͟у͟н͟и͟т͟е͟т͟а͟:͟
Сушеная черника содержит большое количество витамина С, который является важным питательным веществом для иммунной системы.
Она также содержит антимикробные соединения, которые помогают бороться с инфекциями.
͟4͟.͟ ͟З͟д͟о͟р͟о͟в͟ь͟е͟ ͟с͟е͟р͟д͟ц͟а͟:͟
Антоцианы в сушеной чернике снижают кровяное давление и улучшают функцию кровеносных сосудов.
Она также может снижает уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина).
͟5͟.͟ ͟У͟л͟у͟ч͟ш͟е͟н͟и͟е͟ ͟з͟р͟е͟н͟и͟я͟:͟
Сушеная черника содержит лютеин и зеаксантин, каротиноиды, которые помогают защитить глаза от вредного синего света.
Она снижает риск дегенерации желтого пятна и других заболеваний глаз.
͟6͟.͟ ͟З͟д͟о͟р͟о͟в͟ь͟е͟ ͟п͟и͟щ͟е͟в͟а͟р͟и͟т͟е͟л͟ь͟н͟о͟й͟ ͟с͟и͟с͟т͟е͟м͟ы͟:͟
Сушеная черника является хорошим источником клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы.
Она помогает предотвратить запоры и поддерживать регулярность.
͟7͟.͟ ͟П͟р͟о͟т͟и͟в͟о͟в͟о͟с͟п͟а͟л͟и͟т͟е͟л͟ь͟н͟ы͟е͟ ͟с͟в͟о͟й͟с͟т͟в͟а͟:͟
Антоцианы в сушеной чернике обладают противовоспалительными свойствами.
Они помогают уменьшить воспаление во всем организме, что связано с рядом заболеваний, включая артрит и болезни сердца.
͟8͟.͟ ͟К͟о͟н͟т͟р͟о͟л͟ь͟ ͟у͟р͟о͟в͟н͟я͟ ͟с͟а͟х͟а͟р͟а͟ ͟в͟ ͟к͟р͟о͟в͟и͟:͟
Сушеная черника содержит полифенолы, которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови.
Она может быть полезной для людей с диабетом или преддиабетом.
͟9͟.͟ ͟И͟с͟т͟о͟ч͟н͟и͟к͟ ͟в͟и͟т͟а͟м͟и͟н͟о͟в͟ ͟и͟ ͟м͟и͟н͟е͟р͟а͟л͟о͟в͟:͟
Сушеная черника является хорошим источником витаминов А, С и К, а также минералов, таких как калий, марганец и железо.
Эти питательные вещества необходимы для общего здоровья и благополучия.
