ЗОЖ. Делимся опытом, советами, знаниями.

ВанинПапа писал(а):

misha penza писал(а):

Это не сильно, это не реально)))))

Нео понтуется штоль?

Он не такой)))

misha penza писал(а):

С ума сошел трояк батом?!))))) Двести- и человек превращается в муку))))

Ну и фиг знает я ж не проф пловец
А Нео так уверенно сказанул

NEO2 писал(а):

Вот про Плавание🏊 по взрослому..
6 дней в неделю по 2.5-3 км уровень 2 разряда..
На 1 разряд надо увеличивать до 4 км и скорость повышать с пульсом..
Вопрос?
Это Кардио или Силовая 💪😎🤘
Плыву стилем Батерфляй 👆😁😂

Это значит только одно, пора забухать!
Извиняюсь за неподобающий лексикон данной темы, расширить сосуды конечно же

кочевник7 писал(а):

Мне нравится творогом и кефиром брюхо набивать.

Кстати, по творогу: есть гликемический индекс продукта, а есть...инсулиновый. Так вот, при низком первом, у творога огромный второй. Немного с ног на голову, но творог как сахар тут получается по отклику.
Вот видосик еще небольшой.

Помимо этого у чувака есть видео о том, что оливковое масло бесполезно, Омега-3 тоже в топку) Итд.

кочевник7 писал(а):

ощущение зря прожитого

кочевник7 писал(а):

Так можно творог или нет и когда?

kastett писал(а):

Калорийность белка и углеводов ОДИНАКОВА.

Антисатин писал(а):

Электронным каскадом.