home skip_previous fast_rewind fast_forward skip_next
15-08-2017 
avatar Cергей86 Cергей86
avatar
7 друзей
15-08-2017 
Основатель "ВКонтакте" и Telegram Павел Дуров предложил пользователям Сети выложить свои фотографии с голым торсом вслед за президентом Владимиром Путиным.
бодибилдинг

"Если ты россиянин, ты обязан принять участие в #PutinShirtlessChallenge (или предать себя забвению). Два правила от Путина – никакого фотошопа, никакого пампинга (техника для быстрой накачки мышц – ред.).

РИА Новости ria.ru/society/20170815/1500368118.html

_________________

КонтРРа!!! - оРРАли РРРЕволюционные матРосы в КРондштате с боРта бРРоненосца.

  •  
  • +1
17-09-2017 
avatar Станислав81 Станислав81
avatar
26 друзей
17-09-2017 
Парни, доброго времени суток. Вчера доприседался со штангой, итогом не большая грыжа позвоночника в районе поясничного отдела, как показала мрт. Вопрос такой, кто сталкивался с подобным и каковы прогнозы восстановления и сроки.

_________________

Кто-то пилит на работу, а у нас всегда суббота

  •  
17-09-2017 
avatar kastett kastett
avatar
9 друзей
17-09-2017 
Не так страшен черт, как его малюют. Поищи здесь чуть раньше, обсуждали уже. Скачай две книги Бубновского и делай по ним гимнастику. Я через неск месяцев после грыжи уже делал становую.
  •  
  • +2
19-10-2017 
avatar PetrovichP PetrovichP
avatar
19-10-2017 
Какое спортивное питание нужно для быстрого набора мышечной массы? Сейчас столько всего, глаза разбегаются.
  •  
19-10-2017 
avatar Vestis Vestis Клубная карта
avatar
4 друга
19-10-2017 
PetrovichP писал(а):
Какое спортивное питание нужно для быстрого набора мышечной массы? Сейчас столько всего, глаза разбегаются.
Секрет в том, что ничего не нужно). Обычная сбалансированная здоровая еда и всё. Если сложно нажрать 2г/(1кг своего веса) белка, то можно протеином догоняться, остальное не надо, если не знаешь что конкретно нужно). Конкретно для мышечной массы пищевых добавок не существует.

_________________

Toyota Highlander 3.0 2001г

  •  
  • +2
19-10-2017 
avatar Slss Slss
avatar
196 друзей
19-10-2017 
PetrovichP писал(а):
для быстрого набора мышечной массы?
тест ставить и фигачить зале

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
19-10-2017 
avatar еще один сергей еще один сергей
avatar
34 друга
19-10-2017 
всё.
закончил я с весами заниматься...буду типа подкачиваться..хз как это делать..но веса поднимать отказался.вот так.
  •  
19-10-2017 
avatar Slss Slss
avatar
196 друзей
19-10-2017 
еще один сергей писал(а):
закончил я с весами заниматься...
я давно это закончил...
только иногда пробиваает,сразу начинает плечо или еще что то болеть,травмироваться...
фигачу многоповторкти по 15-20 раз уменьшенным весом и все в форме и тонусе. Интересно расскажу подробнее

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
19-10-2017 
avatar Vestis Vestis Клубная карта
avatar
4 друга
19-10-2017 
еще один сергей писал(а):
буду типа подкачиваться
А это что в конечном итоге, сухость, пресс? Я вот пол года уже на жиросгоне, постепенно уменьшил на 1000ккал рацион, но силовые пытаюсь держать на прежнем уровне, пока не слился)

_________________

Toyota Highlander 3.0 2001г

  •  
19-10-2017 
avatar kastett kastett
avatar
9 друзей
19-10-2017 
Slss писал(а):

тест ставить

Там не сказано особо, но в общем, Доча в 28 лет словил инфаркт.
  •  
  • +1
20-10-2017 
avatar Slss Slss
avatar
196 друзей
20-10-2017 
kastett писал(а):
Там не сказано особо
ну так и не трать время....без теста нефиг делать,если массу или веса делать

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
20-10-2017 
avatar еще один сергей еще один сергей
avatar
34 друга
20-10-2017 
Vestis писал(а):
еще один сергей писал(а):
буду типа подкачиваться
А это что в конечном итоге, сухость, пресс? Я вот пол года уже на жиросгоне, постепенно уменьшил на 1000ккал рацион, но силовые пытаюсь держать на прежнем уровне, пока не слился)
да ничего..просто ходить по привычке в зал и чего-то там делать))Мотивации что-то нет..да и не до спорта особо..тренируюсь почти всегда трижды в неделю.Просто физкультура короче.
  •  
20-10-2017 
avatar Vestis Vestis Клубная карта
avatar
4 друга
20-10-2017 
еще один сергей писал(а):
да ничего..просто ходить по привычке
Без мотивации быстро придет осознание, что это время можно провести с большей пользой для себя и для семьи, так и бросают люди это дело.

_________________

Toyota Highlander 3.0 2001г

  •  
20-10-2017 
avatar kastett kastett
avatar
9 друзей
20-10-2017 
Планчик должен быть...
  •  
20-10-2017 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
20-10-2017 
еще один сергей писал(а):
всё.
закончил я с весами заниматься...буду типа подкачиваться..хз как это делать..но веса поднимать отказался.вот так.
Вот это поворот....

_________________

бодибилдинг

  •  
Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться в Клубе
Новая тема  
Все форумы  »  Жизнь в стиле Lexus  » Беседка  » Спорт Правила форумов