http://club-lexus.ru/forum/index.php Êëóá Lexus russian (c) Copyright 2026 by ÊËÓÁ ËÅÊÑÓÑ ÐÎÑÑÈß admin@club-lexus.ru admin@club-lexus.ru Ñð Àïð 08, 2026 02:41 Ñð Àïð 08, 2026 02:41 http://backend.userland.com/rss phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas 1 rss.gif http://club-lexus.ru/forum/ Êëóá Lexus http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431957#4431957 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=1060'>Vadim@MarkII</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Äåê 04, 2019 18:36<br /><br /> <br /><br /> 4.28 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431957#4431957 Vadim@MarkII Ñð Äåê 04, 2019 18:36 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431957#4431957 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431948#4431948 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Äåê 04, 2019 18:23<br /><br /> <br /><br /> Ìîëîäåö! Íå çàáûâàé ïðî áàçîâóþ ïîäãîòîâêó. Çà ñêîëüêî ïðîáåæàë? http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431948#4431948 Àíòèñàòèí Ñð Äåê 04, 2019 18:23 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431948#4431948 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431938#4431938 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=1060'>Vadim@MarkII</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Äåê 04, 2019 18:15<br /><br /> <br /><br /> Ïîêà ïîëãîäà âñåãî áåãàþ, åùå æèâû, õîòÿ îäíî êîëåíî ñîáèðàëè, ëåò 15 íàçàä... È ìàðàôîí âûäåðæàëè. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431938#4431938 Vadim@MarkII Ñð Äåê 04, 2019 18:15 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431938#4431938 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431934#4431934 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Äåê 04, 2019 18:06<br /><br /> <br /><br /> È ñóñòàâû æèâû?))) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431934#4431934 Àíòèñàòèí Ñð Äåê 04, 2019 18:06 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431934#4431934 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431930#4431930 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=1060'>Vadim@MarkII</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Äåê 04, 2019 17:58<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Õóäåþò òîëüêî òå, êòî ìàëî êóøàåò, ïðè÷åì ïîñòîÿííî.</span></blockquote><span class="postbody">Âàì-òî, êàê áåãóíó, äîëæíî áûòü èçâåñòíî, ÷òî õóäåþò òå êòî òðàòèò áîëüøå ÷åì ïîòðåáëÿåò... <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> À âîîáùå çà÷åòíàÿ äèñêóññèÿ â âåëîñèïåäàõ! È, åñëè ÷¸, ÿ çà áåã! http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431930#4431930 Vadim@MarkII Ñð Äåê 04, 2019 17:58 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4431930#4431930 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413592#4413592 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âò Îêò 08, 2019 12:13<br /><br /> <br /><br /> Ñåññàíòàìèëèÿ, âûâîä íå ïðàâèëüíûé! Õóäåþò òîëüêî òå, êòî ìàëî êóøàåò, ïðè÷åì ïîñòîÿííî. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413592#4413592 Àíòèñàòèí Âò Îêò 08, 2019 12:13 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413592#4413592 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413590#4413590 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=61596'>60 000</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âò Îêò 08, 2019 12:02<br /><br /> <br /><br /> Èç ñàáæà äåëàåì âûâîä, ÷òî õóäåþò äÿäüêè è òåòüêè ïëàâàÿ òîêà â òåïëîì ìîðå <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/bs.gif" alt="Amd senile" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413590#4413590 60 000 Âò Îêò 08, 2019 12:02 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413590#4413590 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413511#4413511 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âò Îêò 08, 2019 07:32<br /><br /> <br /><br /> Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî îðãàíèçì êðàéíå íåîõîòíî âêëþ÷àåò ìåõàíèçì ëèïîëèçà (ðàñùåïëåíèÿ æèðîâ äî ãëþêîçû) äëÿ ýòîãî íóæíî ëèáî äîëãî ñèäåòü íà äåôèöèòå êàëîðèé, ëèáî ïðîâîäèòü íèçêîèíòåíñèâíûå àýðîáíûå òðåíèðîâêè íàòîùàê, ëèáî ïîòðåáëÿòü áåòà-àäðåíîìèììåòèêè òèïà ýôåäðèíà è ò.ï. Îðãàíèçìó ïðîùå è «âûãîäíåå» âêëþ÷èòü ïðîöåññû êàòàáîëèçìà è ãëþêîíåîãåíåçà, ïîñðåäñòâîì èçáàâëåíèÿ îò ìûøå÷íîé ìàññû, èáî - ýòî, ñ åãî òî÷êè çðåíèÿ, (âûæèâàíèÿ) ñàìûå íåíóæíûå «íàõëåáíèêè».<br /> Ïðè àýðîáíîé íàãðóçêå ëàêòàò íå âûðàáàòûâàåòñÿ, òîëüêî çà ïðåäåëàìè ÏÀÍÎ, ò.å. íàäî íå ïðîñòî ïîïðûãàòü, à ïîïðèñåäàòü ñî øòàíãîé äî îùóùåíèÿ óòîìëåíèÿ èëè ææåíèÿ â ìûøöàõ) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413511#4413511 Àíòèñàòèí Âò Îêò 08, 2019 07:32 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413511#4413511 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413466#4413466 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=59127'>kastett</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âò Îêò 08, 2019 00:09<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Íåò íå ñìîòðåë, íî â ÷åì ëîãèêà, â îáùèõ ÷åðòàõ? Ïîâûøåíèå ñàõàðà (ãëþêîçû) â êðîâè ìîçã î÷åíü ÷åòêî îòñëåæèâàåò. È çà÷åì åãî îáìàíûâàòü?</span></blockquote><span class="postbody">Ó ÷åëîâåêà ãèãàíòñêèé çàïàñ êàëîðèé â âèäå æèðà. Íî ñèãíàë î ãîëîäå ïîäàåò ìîçã, êîòîðîìó íóæíà ãëþêîçà îíëè. Ñåëóÿíîâ: ñúåøü ìàëåíüêóþ êîíôåòêó, è òû-íå ãîëîäåí (ïî÷åìó äåòÿì ãîâîðÿò íå åñòü ñëàäêîãî ïåðåä åäîé). Èëè ñäåëàé àýðîáêó, ìîëî÷íàÿ êèñëîòà áûñòðî ïåðåõîäèò â ãëþêîçó è òîæå ãàñèò ãîëîä. Ýòî äàñò âðåìÿ (ïî Ñåëîóÿíîâó æå) æèðó èç äåïî ïåðåéòè â ìûøöû, à òîëüêî èç íèõ îí ìîæåò óòèëèçèðîâàòüñÿ. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413466#4413466 kastett Âò Îêò 08, 2019 00:09 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413466#4413466 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413464#4413464 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âò Îêò 08, 2019 00:06<br /><br /> <br /><br /> Íåò íå ñìîòðåë, íî â ÷åì ëîãèêà, â îáùèõ ÷åðòàõ? Ïîâûøåíèå ñàõàðà (ãëþêîçû) â êðîâè ìîçã î÷åíü ÷åòêî îòñëåæèâàåò. È çà÷åì åãî îáìàíûâàòü? http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413464#4413464 Àíòèñàòèí Âò Îêò 08, 2019 00:06 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413464#4413464 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413463#4413463 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=59127'>kastett</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âò Îêò 08, 2019 00:00<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Âåäü ñàõàð - ýòî ÷èñòûé óãëåâîä, êàê ìîçã ìîæåò åãî îòëè÷àòü ðàôèíèðîâàííûé îí èëè íåò?)</span></blockquote><span class="postbody">Îáìàíóòü "òóøêó". "Ôðåøëàéô" ñìîòðåë? Ýòî åãî òåðìèí. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413463#4413463 kastett Âò Îêò 08, 2019 00:00 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413463#4413463 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413462#4413462 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 07, 2019 23:58<br /><br /> <br /><br /> Âåäü ñàõàð - ýòî ÷èñòûé óãëåâîä, êàê ìîçã ìîæåò åãî îòëè÷àòü ðàôèíèðîâàííûé îí èëè íåò?)<br /> Ñåëåäêó è ïðî÷óþ æèðíóþ ðûáó õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ åñòü îáÿçàòåëüíî! http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413462#4413462 Àíòèñàòèí Ïí Îêò 07, 2019 23:58 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413462#4413462 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413459#4413459 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=59127'>kastett</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 07, 2019 23:50<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">À íà ñëàäêîå íàø ìîçã ðåàãèðóåò îäíîçíà÷íî - ìíîãî êàëîðèé - çíà÷èò õîðîøî äëÿ âûæèâàíèÿ.</span></blockquote><span class="postbody">Íå íà ñëàäêîå, íà æèðíîå, êîãäà-ìíîãî. Äà è ðàôèíèðîâàííûé ñàõàð ïîÿâèëñÿ íå òàê äàâíî. Äàæå ïî òâîåé êëàññè÷åñêîé òåîðèè ÷åëîâåê áû ïîä íåãî íå ïðèñïîñîáèëñÿ) À íà ñëàäêîå-äà, ìîçã äóìàåò, ÷òî ïîåë. Íó, òû ÷èòàë Ñèëóÿíîâà, ìîæíî ïðîñòî ïîïðûãàòü, äîáèòüñÿ âûáðîñà ëàêòàòà, è åñòü óæå íå õî÷åòñÿ. <br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote"><br /> Ìÿñî íå åì óæå áîëüøå 15 ëåò.</span></blockquote><span class="postbody">Ðåñïåêòóþ. Õîòÿ ,ñàì ïðèâåðæåíåö àþðâåäû: áåëîå è ðûáó ìîæíî. Îíè-òóïûå êàê äåðåâî)<br /> Íî, åñëè á íå ñïîðòçàë, ìîæåò è íå åë áû) Ïðèîðèòåòû, ñöóêî.<br /> PS Âåëîñèïåäèñòû, åñëè ñïðîñÿò: Êàêàãî õóäîæíèêà?!.. Âñå îòðèöàé, ñêàæè: íå ñåçîí) Õîòÿ, ÿ ñåé÷àñ òîëüêî íà ìîòå ñãîíÿë â ñïîðòçàë ïî ëåäêó àêêóðàòíî) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413459#4413459 kastett Ïí Îêò 07, 2019 23:50 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413459#4413459 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413458#4413458 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 07, 2019 23:43<br /><br /> <br /><br /> Âêóñíî è ïðèÿòíî ïåðåä ñíîì.. À íà ñëàäêîå íàø ìîçã ðåàãèðóåò îäíîçíà÷íî - ìíîãî êàëîðèé - çíà÷èò õîðîøî äëÿ âûæèâàíèÿ.<br /> Ìÿñî íå åì óæå áîëüøå 15 ëåò. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413458#4413458 Àíòèñàòèí Ïí Îêò 07, 2019 23:43 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413458#4413458 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413455#4413455 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=59127'>kastett</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ïí Îêò 07, 2019 23:35<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Çàòî ÿ âå÷åðîì ýêëåðû ñ êîêà-êîëîé íàâåðíó <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/ae.gif" alt="Amd Razzing" border="0" /></span></blockquote><span class="postbody">Ôó, êàêà), ó ìåíÿ ðåáåíîê äàæå ïüåò òîëüêî ÷èñòóþ âîäó, ïðèó÷åíà) ß ìîãó ïîä êîíüÿ÷îê âçÿòü â ñòåêëå, îòðàâèòüñÿ åñëè òîëüêî)<br /> Ïðèíöèï: èëè äèåòèìñÿ, èëè ïüåì) Íî ÿ åùå êðàñíîå ìÿñî íå åì, òóò òû íè ïîä êàêèå îôèöèàëüíûå èññëåäîâàíèÿ íå ïîäãîíèøü), íî ìíå èõ è íå íàäî) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413455#4413455 kastett Ïí Îêò 07, 2019 23:35 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4413455#4413455