http://club-lexus.ru/forum/index.php Êëóá Lexus russian (c) Copyright 2026 by ÊËÓÁ ËÅÊÑÓÑ ÐÎÑÑÈß admin@club-lexus.ru admin@club-lexus.ru Ïí Ìàé 11, 2026 08:40 Ïí Ìàé 11, 2026 08:40 http://backend.userland.com/rss phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas 1 rss.gif http://club-lexus.ru/forum/ Êëóá Lexus http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538785#4538785 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 13:04<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Maksimka76 ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Áîëÿìè ÎÄÀ íå ñòðàäàþ</span></blockquote><span class="postbody">Âàì, ñèëîâèêàì, ïîâåçëî))<br /> À ÿ ïîñëå Ìàðàôîíà ïðîÿâèë ìàëîäóøèå è Òðàìàë ïðèíÿë, óñèëèâ ýéôîðèþ áåãóíà) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538785#4538785 Àíòèñàòèí Âñ Îêò 25, 2020 13:04 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538785#4538785 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538783#4538783 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=67395'>M@ksim777</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 12:55<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">ÍÏÂÑ</span></blockquote><span class="postbody">àãà, êîãäà íîðìàëüíûå êîí÷àþòñÿ ïðèõîäèòñÿ äèêëîôåíàê êîëîòü ÷òîáû õîòÿáû â òóàëåò âñòàòü... http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538783#4538783 M@ksim777 Âñ Îêò 25, 2020 12:55 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538783#4538783 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538776#4538776 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 12:24<br /><br /> <br /><br /> Áàñêåòáîë - ýòî íå ñîâñåì êàðäèî. Õîòü ïëîùàäêà äëèíîé âñåãî 28 ìåòðîâ, íî óñêîðåíèÿ òàì ïðîõîäÿò â òàêîì æå àíàýðîáíîì ðåæèìå, ÷òî è æèì ë¸æà. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538776#4538776 Àíòèñàòèí Âñ Îêò 25, 2020 12:24 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538776#4538776 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538769#4538769 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:42<br /><br /> <br /><br /> ×òî êîëèøü? ÍÏÂÑ? http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538769#4538769 Àíòèñàòèí Âñ Îêò 25, 2020 11:42 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538769#4538769 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538768#4538768 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=25639'>Maksimka76</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:38<br /><br /> <br /><br /> Àíòèñàòèí, ïðè÷¸ì çäåñü êàðäèî (áàñêåòáîë)??Ïîïðîáóé ïðèñåñòü ñî 100êã,à ïîòîì ñðàçó îòæàòüñÿ îò ïîëà ðàç 20 . http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538768#4538768 Maksimka76 Âñ Îêò 25, 2020 11:38 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538768#4538768 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538767#4538767 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=67395'>M@ksim777</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:35<br /><br /> <br /><br /> ÿ ÷òî íèòü òÿæîëîå ïî òàñêàþ ïîòîì êîëþñü 3 äíÿ, ñóñòàâ îïóõàåò, à òóò âîîáùå âñòàòîü íå ñìîãó) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538767#4538767 M@ksim777 Âñ Îêò 25, 2020 11:35 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538767#4538767 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538765#4538765 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:23<br /><br /> <br /><br /> Äà, â 9 ëåò â ÑÄÞØÎÐ, íî íà÷èíàòü íèêîãäà íå ïîçäíî! ß õîòåë ñêàçàòü, ÷òî êàê íå îáçîâè àêòèâíîñòü, îíà â ëþáîì ñëó÷àå ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèþ òîãî, ãäå íàõîäèòñÿ íàø äóõ) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538765#4538765 Àíòèñàòèí Âñ Îêò 25, 2020 11:23 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538765#4538765 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538764#4538764 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=67395'>M@ksim777</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:11<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Ìàêñ, íó à åñëè ÿ èãðàþ â áàñêåòáîë óæå 35 ëåò. ß ñâåðõ÷åëîâåê?)</span></blockquote><span class="postbody">íó íàâåðíîå íå â 40 íà÷àë à â 10 ) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538764#4538764 M@ksim777 Âñ Îêò 25, 2020 11:11 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538764#4538764 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538763#4538763 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:08<br /><br /> <br /><br /> Ìàêñ, íó à åñëè ÿ èãðàþ â áàñêåòáîë óæå 35 ëåò. ß ñâåðõ÷åëîâåê?) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538763#4538763 Àíòèñàòèí Âñ Îêò 25, 2020 11:08 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538763#4538763 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538762#4538762 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=25639'>Maksimka76</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 11:02<br /><br /> <br /><br /> Ïðåæäå ÷åì ïðîáîâàòü êðîññôèò, ïîïðîáóéòå áàçîâûå óïðàæíåíèÿ ïðîñòî ñîêðàòèâ îòäûõ ìåæäó ïîäõîäàìè.Âñå âîïðîñû îòïàäóò ñàìè ñîáîé.Íåïîìåðíàÿ íàãðóçêà íà ñññ è íåðâíóþ â öåëîì .Ñ÷èòàþ ïðîñòî óãðîáèòü ñâîå çäîðîâüå.À êòî óïîðíî è äîëãî çàíèìàåòñÿ ýòèì âèäîì ñïîðòà ,ïðîñòî óíèêàëüíûå ñâåðõëþäè)))) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538762#4538762 Maksimka76 Âñ Îêò 25, 2020 11:02 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538762#4538762 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538757#4538757 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=136443'>Àíòèñàòèí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Îêò 25, 2020 10:21<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>anatoliyRovkl ïèñàë(à):</address> <span class="quote">íå ñòîèò çàíèìàòüñÿ íàñòîëüêî èíòåíñèâíûìè òðåíèðîâêàìè,åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ îðãàíèçìîì,îñîáåííî ñ ñåðäöåì.</span></blockquote><span class="postbody">À íå ïóòàåì ëè ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííûå ñâÿçè?<br /> À èãðîâûå âèäû ñïîðòà, ðàçâå íå êðîññôèò?<br /> Åñëè îòáðîñèòü òåõíèêó è ëîâêîñòü â «ëó÷øåé èãðå ñ ìÿ÷îì», òî ðàçâå òàì íå ñî÷èòàåòñÿ íàãðóçêà íà îêèñëèòåëüíûå è ãëèêîëèòè÷åñêèå ìûøå÷íûå âîëîêíà? Âåäü è áåãàòü, ïðûãàòü è áðîñàòü íàäî. À áîêñ? http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538757#4538757 Àíòèñàòèí Âñ Îêò 25, 2020 10:21 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4538757#4538757 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4494630#4494630 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=146662'>anatoliyRovkl</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ïí Ìàé 25, 2020 11:18<br /><br /> <br /><br /> íå ñòîèò çàíèìàòüñÿ íàñòîëüêî èíòåíñèâíûìè òðåíèðîâêàìè,åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ îðãàíèçìîì,îñîáåííî ñ ñåðäöåì. Êàê è â ëþáîì ñïîðòå ñòîèò ñíà÷àëà ïðîéòè îáñëåäîâàíèå. Ïîòîìó ÷òî ïîâûøåííîå äàâëåíèå è óñêîðåííîå ñåðäöåáèåíèå ïîñëå êàæäîé òðåíèðîâêè íàìíîãî âûøå,÷åì ñ áîëüøèíñòâå äðóãèõ âèäîâ ñïîðòà.<br /> À òàê,åñëè íóæíî áûñòðî ïîõóäåòü èëè ïîäòÿíóòü òåëî,òî êðîññôèò èäåàëüíî ïîäõîäèò. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4494630#4494630 anatoliyRovkl Ïí Ìàé 25, 2020 11:18 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4494630#4494630 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4488252#4488252 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=96685'>Ïîëÿðíàÿ çâåçäà</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: ×ò Ìàé 07, 2020 13:14<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Ãåðìèîíà ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Êòî çàíèìàëñÿ?<br /> Âîïðîñ âûçâàí øèðîêèì äèàïàçîíîì: îò áåðåìåííûõ æåíùèí äî ñïåöíàçà ìîðñêîé ïåõîòû.)<br />  òîæå âðåìÿ,èíòåðåñíàÿ øòóêà.<br />  îáùåì, ñïåöèàëèñòû,âûñêàæèòåñü.</span></blockquote><span class="postbody">Ïðîáîâàëà, íî áûñòðî áðîñèëà. Âî âðåìÿ òðåíèðîâîê äóìàëà, ÷òî ñåðäöå ÷åðåç óøè âûñêî÷èò. À îíî ìíå äîðîãî íà ñâî¸ì çàêîííîì ìåñòå. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4488252#4488252 Ïîëÿðíàÿ çâåçäà ×ò Ìàé 07, 2020 13:14 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4488252#4488252 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4488248#4488248 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=27485'>êî÷eâíèê7</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: ×ò Ìàé 07, 2020 13:11<br /><br /> <br /><br /> Ïîâåðü Èííà íå íàäî òåáå ýòî <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/ce.gif" alt="Amd victory" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4488248#4488248 êî÷eâíèê7 ×ò Ìàé 07, 2020 13:11 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4488248#4488248 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4486666#4486666 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=59127'>kastett</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Ìàé 03, 2020 20:46<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">À ÷òî ìåøàåò êîíòðîëèðîâàòü èíòåíñèâíîñòü íàãðóçêè</span></blockquote><span class="postbody">Ìîæåò, ñàìà ñóòü êðîññôèòà? Òåîðèÿ-ýòî õîðîøî, íî êîãäà âû òîëïîé ñîðåâíóåòåñü, ïàäàÿ îò èçíåìîæåíèÿ...<br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">äà è ìíîãîñóñòàâíûå äâèæåíèÿ áîëåå åñòåñòâåííû äëÿ ÷åëîâåêà, ÷åì èçîëèðîâàííûå.</span></blockquote><span class="postbody">Êîíå÷íî, ïîêàæè ìíå ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïðàâèëüíî äåëàåò ñòàíîâóþ. Âêëþ÷àÿ, ñîðåâíóþùèõñÿ! Îäèí íà ñîòíþ. È ïîñìîòðè êàê åå äåëàþò êðîññôèòåðû. Ïîä îäîáðåíèå òðåíåðà. Ìîÿ áû âîëÿ, ÿ áû èõ ñàæàë.<br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Àíòèñàòèí ïèñàë(à):</address> <span class="quote">òðàíñìóðàëüíûé èíôàðêò</span></blockquote><span class="postbody"> ñïîðòèâíûå ÷èíîâíèêè òåáå íàäî! Êðàñèâûìè íàó÷íûìè ñëîâàìè ìîæíî ïðîïèõíóòü ëþáóþ òåìó. Åùå è ßòñà ïðèïëåë äëÿ íàäåæíîñòè) http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4486666#4486666 kastett Âñ Ìàé 03, 2020 20:46 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=4486666#4486666