http://club-lexus.ru/forum/index.php Êëóá Lexus russian (c) Copyright 2026 by ÊËÓÁ ËÅÊÑÓÑ ÐÎÑÑÈß admin@club-lexus.ru admin@club-lexus.ru Âò Àïð 21, 2026 02:27 Âò Àïð 21, 2026 02:27 http://backend.userland.com/rss phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas 1 rss.gif http://club-lexus.ru/forum/ Êëóá Lexus http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171923#171923 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=1300'>MrAlex</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Èþë 22, 2007 13:15<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Bodr ïèñàë(à):</address> <span class="quote">íàñ÷¸ò òðåíèðîâêè ìûøö ñîãëàñåí, ñàì óæå ìåñÿö äåëàþ ïîìîãàåò</span></blockquote><span class="postbody">+1, â òðåíàæåðêå ðåìîíò íà ìåñÿö çàòåÿëè, ñïóñòÿ 3 íåäåëè ñïèíó ñ óòðà ëîìèò. Ñêîðî 1 àâãóñòà, äåíü îòêðûòèÿ òðåíè, àïÿòü âñå áóäåò ïóòåì <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171923#171923 MrAlex Âñ Èþë 22, 2007 13:15 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171923#171923 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171901#171901 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=4039'>Äèïëîìàò</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Âñ Èþë 22, 2007 09:46<br /><br /> <br /><br /> Ïîãîâîðèë áû, íî òóñîâêó âåäü îòìåíèëè. <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Êàê òîëüêî - òàê ñðàçó. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171901#171901 Äèïëîìàò Âñ Èþë 22, 2007 09:46 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171901#171901 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171277#171277 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=610'>Ïòèöûí</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ïò Èþë 20, 2007 14:25<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Äèïëîìàò ïèñàë(à):</address> <span class="quote"></span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Õî÷ó âîò Äèêóëåâñêèé êóðñ îòõîäèòü, ïîïðîáîâàòü, çàâòðà ïîåäó îïëà÷ó. </span></blockquote><span class="postbody">Íå íàäî. <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Ïîáîëòàåì â Ôàñîëè íà ýòó òåìó.</span></blockquote><span class="postbody">À ñ íàìè ïîãîâîðèøü?! ))) Òîæ ïðîáëåìû ñïèíîãðûçíûå ìó÷àþò.... http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171277#171277 Ïòèöûí Ïò Èþë 20, 2007 14:25 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=171277#171277 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170542#170542 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=2656'>àíäðóõà</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: ×ò Èþë 19, 2007 13:06<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote"> Õî÷ó âîò Äèêóëåâñêèé êóðñ îòõîäèòü</span></blockquote><span class="postbody">Åñòü åùå Áóáíîâñêèé. Ñïåöèàëèçàöèÿ ñïèííàÿ... http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170542#170542 àíäðóõà ×ò Èþë 19, 2007 13:06 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170542#170542 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170231#170231 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=618'>97rus</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: ×ò Èþë 19, 2007 00:17<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>àíäðóõà ïèñàë(à):</address> <span class="quote"></span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Äèêóëåâñêèé êóðñ </span></blockquote><span class="postbody">À ïîòîì áóäåøü æàëîâàòüñÿ, ÷òî îñòàâèëè áåç øòàíîâ! <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /></span></blockquote><span class="postbody">òàì íå äîðîãî ñòîèò à êóðñ ïðèêîëüíûé http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170231#170231 97rus ×ò Èþë 19, 2007 00:17 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170231#170231 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170064#170064 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=4039'>Äèïëîìàò</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 15:43<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Bodr ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Íàñ÷¸ò òðàêöèè íå çíàþ</span></blockquote><span class="postbody">Òðàêöèÿ - âûòÿæåíèå (èëè äåêîìïðåññèÿ) ïîçâîíî÷íèêà. Ïðè òðàêöèè óâåëè÷èâàåòñÿ ïðîñòðàíñòâî ìåæäó ïîçâîíêàìè, è êàê ñëåäñòâèå, ñîçäàþòñÿ óñëîâèÿ äëÿ óìåíüøåíèÿ ãðûæè è ëîêàëüíûõ âîñïàëåíèé, ñâÿçàííûõ ñ íåé. Êðîìå òîãî, ñàìà òðàêöèÿ òîæå êîñâåííî òðåíèðóåò ìûøöû ñïèíû, òàê êàê ïðè ðàñòÿæåíèè ñíèìàþòñÿ ìûøå÷íûå ñïàçìû. Òóò ãëàâíîå íå ïåðåáîðùèòü, à òî ìîæíî ìûøöû ñïèíû ïåðåðàñòÿíóòü (Íó êàê åñëè áû íåòðåíèðîâàííîé è íåðàçîãðåòîé ðóêîé ñõâàòèòü çäîðîâåííóþ ãàíòåëþ è äàâàé åå âûæèìàòü - åñòåñòâåííî, ïîòîì ìûøöû áîëåòü áóäóò). http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170064#170064 Äèïëîìàò Ñð Èþë 18, 2007 15:43 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170064#170064 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170046#170046 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=1175'>Bodr</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 15:07<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Äèïëîìàò ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Êëàññè÷åñêîå ëå÷åíèå ÌÏà - òðàêöèÿ + òðåíèðîâêà ìûøö.</span></blockquote><span class="postbody">Íàñ÷¸ò òðàêöèè íå çíàþ (÷òî ýòî <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> ) à íàñ÷¸ò òðåíèðîâêè ìûøö ñîãëàñåí, ñàì óæå ìåñÿö äåëàþ ïîìîãàåò. Ïðàâäà çàáûâàþ, áðîñàþ è îïÿòü íà÷èíàåò ïîáàëèâàòü.http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php <br /> ßðîñëàâ ïî÷èòàé èõ ôîðóì, ìíîãî èíòåðåñíîãî. ß ïðî ñïèíó íè÷åãî íå çíàë, à íà÷èòàëñÿ òåïåðü ïîíÿòíî <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170046#170046 Bodr Ñð Èþë 18, 2007 15:07 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170046#170046 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170041#170041 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=327'>Êîøàñà</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:54<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>àíäðóõà ïèñàë(à):</address> <span class="quote">À ïîòîì áóäåøü æàëîâàòüñÿ, ÷òî îñòàâèëè áåç øòàíîâ! </span></blockquote><span class="postbody">Àãà! <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> È ÷òî óæå íå 10-ÿòü, à 11-àòü âðà÷åé îáîøåë, è âñ¸ áåç òîëêó.<br /> <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170041#170041 Êîøàñà Ñð Èþë 18, 2007 14:54 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170041#170041 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170039#170039 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=2656'>àíäðóõà</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:52<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Äèêóëåâñêèé êóðñ </span></blockquote><span class="postbody">À ïîòîì áóäåøü æàëîâàòüñÿ, ÷òî îñòàâèëè áåç øòàíîâ! <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170039#170039 àíäðóõà Ñð Èþë 18, 2007 14:52 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170039#170039 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170035#170035 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=4039'>Äèïëîìàò</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:51<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Õî÷ó âîò Äèêóëåâñêèé êóðñ îòõîäèòü, ïîïðîáîâàòü, çàâòðà ïîåäó îïëà÷ó. </span></blockquote><span class="postbody">Íå íàäî. <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Ïîáîëòàåì â Ôàñîëè íà ýòó òåìó. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170035#170035 Äèïëîìàò Ñð Èþë 18, 2007 14:51 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170035#170035 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170025#170025 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=4'>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:47<br /><br /> <br /><br /> Íå, òîëêîâîãî ìíîãî ïðî÷èòàë, ñïàñèáî çà ñîâåòû (îñîáåííî âïå÷àòëèë îïóñ Äèïëîìàòà, ÷óâñòâóåòñÿ çíàíèå âîïðîñà <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> ).<br /> <br /> Íó à ïðî êðåñëà ÿ ñïðîñèë îòþäü íå ïî ïðè÷èíå òîãî, ÷òî èùó â íèõ êàêîå-òî èñöåëåíèå. Ïðîñòî âîçðàñò óæå òîò, êîãäà çàäóìûâàþòñÿ î ïîäîáíûõ èãðóøêàõ <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> À ÷òî êàñàåòñÿ ïðîáëåì ñî ñïèíîé, êîíå÷íî, çàíèìàþñü âîïðîñîì ïîòèõîíüêó. Õî÷ó âîò Äèêóëåâñêèé êóðñ îòõîäèòü, ïîïðîáîâàòü, çàâòðà ïîåäó îïëà÷ó. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170025#170025 ßðîñëàâ Ëåâàøîâ Ñð Èþë 18, 2007 14:47 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170025#170025 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170017#170017 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=405'>yana</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:37<br /><br /> <br /><br /> ×åëîâåê ñïðîñèë ïðî ìàññàæíûå êðåñëà <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> à âû òóò ÔÈËÈÀË ÖÈÒÎ ðåøèëè îðãàíèçîâàòü. Êîí÷àéòå øàìàíèòü <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170017#170017 yana Ñð Èþë 18, 2007 14:37 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170017#170017 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170015#170015 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=4039'>Äèïëîìàò</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:33<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>àíäðóõà ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Äà åñëè ÌÏÃ, òî ÊÀÒÅÃÎÐÈ×ÅÑÊÈ ÍÅÒ!!!! Íó âû ñîâåò÷èêè! </span></blockquote><span class="postbody">Êëàññè÷åñêîå ëå÷åíèå ÌÏà - òðàêöèÿ + òðåíèðîâêà ìûøö. Åñòåñòâåííî, ñî ñíèìêàìè, êóäà è íàñêîëüêî ýòî ãðûæà âûäâèíóëàñü. Ò.å. "êàòåãîðè÷åñêè íåò" íåëüçÿ ãîâîðèòü. Îñëàáëåíèå íàãðóçêè íà íèæåëåæàùèå ïîçâîíêè ïî ëþáîìó íå ìîæåò íàâðåäèòü, åñëè òîëüêî íå áûëî òðàâì-ïåðåëîìîâ. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170015#170015 Äèïëîìàò Ñð Èþë 18, 2007 14:33 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=170015#170015 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=169998#169998 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=2656'>àíäðóõà</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 14:18<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Ìèëîñêà ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Ïðîêó îò íèõ(êðåñåë) íåò, ÿ ïðîáîâàëà...íè÷òî íå çàìåíèò îáó÷íûé ìàññàæ ñèëüíûìè ðóêàìè </span></blockquote><span class="postbody">Àáñîëþòíî ïðàâèëüíî!!!<br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Âñå îíè ñîâåòóþò õîäèòü ê íèì ðåãóëÿðíî, íå çàáûâàÿ êðóãëûå åâðîñóììû Çà ïîñëåäíèå ïîëãîäà ïåðåïðîáîâàë áîëåå 10 ðàçíûõ âðà÷åé, ìàññàæèñòîâ, ìåòîäèê è öåíòðîâ.</span></blockquote><span class="postbody">Íå òóäà è íå ê òåì õîäèøü!!!<br /> </span><blockquote class="quote"> <address>Translator Äåíèñ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">À âîò ãèìíàñòèêà, ïðîáåæêè è íåìíîãî òðåíàæåðîâ ïîìî÷ü ìîãóò</span></blockquote><span class="postbody">Èëè íàâðåäèòü! <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Ïîêà ïûòàþñü íàéòè "ñâîé" ìåòîä äëÿ ðåàáèëèòàöèè, íî âñå êàê-òî íå î÷åíü. </span></blockquote><span class="postbody">Íå íàéäåøü! <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> òû íå âðà÷!<br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote"> À êàæäûé äîêòîð íîðîâèò 10-12 ñåàíñîâ ïðîâåñòè,</span></blockquote><span class="postbody">È ïðàâèëüíî! ÷óäà ñ îäíîãî ðàçà íå áóäåò! Íå íàäåéñÿ!<br /> </span><blockquote class="quote"> <address>vladi ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Åñëè åñòü ïðîáëåìû ñî ñïèíîé, íåïëîõî äîìà òóðíèê ïîâåñèòü è âèñåòü ïî óòðàì</span></blockquote><span class="postbody"><img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Äà åñëè ÌÏÃ, òî ÊÀÒÅÃÎÐÈ×ÅÑÊÈ ÍÅÒ!!!! Íó âû ñîâåò÷èêè!<br />  îáùåì, ßðîñëàâ, òû ìàëü÷èê áîëüøîé, ðåøàé ñàì êàê ëå÷èòüñÿ. ß áîëüøå ýòè ãëóïîñòè ÷èòàòü íå ìîãó....Çäîðîâüå íå ñâå÷êà! Ñãîðèò - ÍÅ ÊÓÏÈØÜ! Òîêà íå çàìîðà÷èâàéñÿ âñÿêîé åðóíäîé òèïà ìàññàæíûõ êðåñåë. Íå äëÿ ëå÷åíèÿ èõ äåëàþò...èçâèíè çà ðåçêîñòü...ïðîñòî äëÿ ìåíÿ ïîäîáíûå âåùè î÷åâèäíû... http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=169998#169998 àíäðóõà Ñð Èþë 18, 2007 14:18 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=169998#169998 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=169958#169958 <br /> Àâòîð: <a href='http://club-lexus.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=4039'>Äèïëîìàò</a><br /><br /> Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 18, 2007 13:36<br /><br /> <br /><br /> </span><blockquote class="quote"> <address>ßðîñëàâ Ëåâàøîâ ïèñàë(à):</address> <span class="quote">Ïîÿñíèöà, êîï÷èê. Îñíîâíàÿ ïðîáëåìà - ñèäåòü. Õîäèòü, ëåæàòü - íå ïðîáëåìà.</span></blockquote><span class="postbody">Ïîíÿòíî, íó, ýòî åùå íå ñàìîå ñòðàøíîå, çàùåìëåíèÿ êîðåøêîâ ñïèííîìîçãîâûõ íåðâîâ ïîêà íåò, ñêîðåå âñåãî ìûøå÷íûé êîðñåò âåðõíþþ ÷àñòü òåëà íå äåðæèò â ñòàòè÷åñêîé íàãðóçêå. Òóò âî-ïåðâûõ, íàäî äîëãî â îäíîé ïîçå íå çàñèæèâàòüñÿ, âî-âòîðûõ, 1-2 ðàçà â äåíü (îñîáåííî ïåðåä ñíîì) ðàñòÿãèâàòü ëîêàëüíî ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâûé îòäåë, â-òðåòüèõ, ïîñëå ñíÿòèÿ îñòðîãî ïåðèîäà ñ ìàíóàëüùèêîì ñîãëàñîâàòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ïî òðåíèðîâêå ìûøö ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Ïðàâäà, êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, ïîêà ãðîì íå ãðÿíåò, äåëàòü èõ áóäåò ëåíèâî, òóò âñå îò òâîåé ñèëû âîëè çàâèñèò. <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Âàðèàíòû ðàñòÿæåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà:<br /> 1. Òóðíèê. Äîñòóïíî è àìáóëàòîðíî, íî åñòü ìèíóñ - ñèëà ðàñòÿæåíèÿ íåçíà÷èòåëüíàÿ, è ðàñòÿãèâàåòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü ãðóäíîé îòäåë, à ïîòîì ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâûé, òàê ÷òî íå î÷åíü ýôôåêòèâíî.<br /> 2. Ìàññàæ ó ìàíóàëüùèêà. Ýôôåêòèâíî, íî íå íàáåãàåøüñÿ ê íåìó, äà è äåíåã ñòîèò.<br /> 3. Òðàêöèîííàÿ êóøåòêà. Î÷åíü ýôôåêòèâíî, íî äîìîé åå âðÿäëè áóäåøü ïîêóïàòü, äà è ïîñëå íåå íàäî îòõîäèòü ìèíóò 20 ìèíèìóì.<br /> 4. Òðàêöèîííûé ïîÿñ. Óäîáíî è ýôôåêòèâíî, åñëè òîëüêî ó òåáÿ æèðîâûå îòëîæåíèÿ íà áðþøíîé ïîëîñòè íå ïåðåõîäÿò îïðåäåëåííûé ïðåäåë. Åñëè ïåðåõîäÿò, òî ïîÿñ íå ìîæåò çàöåïèòüñÿ çà ðåáåðíóþ äóãó (ñîñêàëüçûâàåò) è ñîîòâåòñòâåííî, âûòÿíóòü ïîçâîíî÷íèê. Ïëþñ åãî â òîì, ÷òî îí ðàñòÿãèâàåò èñêëþ÷èòåëüíî ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâûé îòäåë, ïîýòîìó ïîñëå íåãî ïðèõîäèòü â ñåáÿ ïðàêòè÷åñêè íå íóæíî â îòëè÷èå îò êóøåòêè. <br /> <img src="https://st.club-lexus.ru/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Âñå ýòî õîðîøî, åñëè ó òåáÿ íå áûëî êàêèõ-òî òðàâì-ïåðåëîìîâ, íå äàé Áîã, êîíå÷íî, â ýòîì ñëó÷àå íàäî ñìîòðåòü ñíèìîê, èíîãäà òðàêöèÿ ïðîòèâîïîêàçàíà. http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=169958#169958 Äèïëîìàò Ñð Èþë 18, 2007 13:36 http://club-lexus.ru/forum/viewtopic.php?p=169958#169958