home skip_previous fast_rewind fast_forward skip_next
7-01-2017 
avatar kastett kastett
avatar
9 друзей
7-01-2017 
Да это все равно-теория, у всех организмы разные. Я, помню, первый раз попробовал трибу с орнитином-просто разрывало. Второй раз-уже чувствовалось привыкание. Потом делал все по системе: смесь аргинин, орнитин, цитруллин и АКГ, почувствовал только слабость. Отдала килуху парням в зале, а сейчас вообще забил на табы. Организм-слишком сложная штука.
По технике, понятно, что ты ее знаешь. Смысл в том, что возможно сейчас ты на другом уровне, чем три года назад.
PS Неужели делаешь "21" и не забиваешься?
  •  
7-01-2017 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
7-01-2017 
kastett писал(а):
Организм-слишком сложная штука
правильно
kastett писал(а):
не забиваешься?
нет Crying or Very sad

_________________

бодибилдинг

  •  
7-01-2017 
avatar Ushu Ushu Клубная карта
avatar
10 друзей
7-01-2017 
Подфарми чутка)

_________________

have mercy please god erase us

  •  
7-01-2017 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
7-01-2017 
проверено,фарма не причем

_________________

бодибилдинг

  •  
7-01-2017 
avatar Ushu Ushu Клубная карта
avatar
10 друзей
7-01-2017 
Ну если ты на фарме не растешь, то тогда ты уже все пределы достиг)

_________________

have mercy please god erase us

  •  
7-01-2017 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
7-01-2017 
Ushu писал(а):
не растешь
а памп ,это рост Laughing ?с этим все норм

_________________

бодибилдинг

  •  
7-01-2017 
avatar Ushu Ushu Клубная карта
avatar
10 друзей
7-01-2017 
Maksimka76 писал(а):
а памп ,это рост ?с этим все норм
Рост происходит через забитие, не?

_________________

have mercy please god erase us

  •  
7-01-2017 
avatar Maksimka76 Maksimka76
avatar
18 друзей
7-01-2017 
Ushu писал(а):
Maksimka76 писал(а):
а памп ,это рост ?с этим все норм
Рост происходит через забитие, не?
очень спорно,рост это 8-12 повторов иногда 6-12.Я не вижу связи.Одно скажу,если на курсе пампить делать 15-20 повторов,мышца очень быстро набирает объемы ,но на пкт все сливается за 2-3 дня.А если работать в силовом макс 12 повторов такого отката не происходит.

_________________

бодибилдинг

  •  
7-01-2017 
avatar Ushu Ushu Клубная карта
avatar
10 друзей
7-01-2017 
ПКТ просто нужен грамотный, в любом случае откат будет, мышца от залития кровью не растет вроде, если чет не поменялось

_________________

have mercy please god erase us

  •  
7-01-2017 
avatar еще один сергей еще один сергей
avatar
34 друга
7-01-2017 
kastett писал(а):
Кто-то сталкивался с такими травмами или знакомые в зале?
давно уже порвал себе грудь правую.
Чуток побаливала,не обращал внимания и жал через боль..(молодой был).Размялся,вышел на рабочий вес 140 по три..и на третьем подходе при опускании треск!!!!я на грудь опустил,страховщик забрал штангу.Неприятная боль была..ни отеков..только на следующее утро проснулся,а у меня синяк на весь бицепс!!Видать грудная там где-то крепится..Шить не стал,да и в нашей дыре не у кого..Парень до меня тоже рвал грудную,видел,что жить можно и поднимать но уже далеко не так как раньше(((
Первое время даже без нагрузки больно было опускать руки,потом с палочкой..потом гриф жал..Если раньше жал на максимум 70 ,2 по 2 и на третий еще пытался пожать,то сейчас 60 только...Жим страдает,перекашивает,жмешь на разы,начинает отключаться рука...Визуально конечно видно..когда грудак напряжешь,видно что правая грудь травмированная..
Друг при тяге рванул бицепс..он все время тянул и старался руками дорабатывать..хотя он сам учил меня ,что руки как плети должны висеть.....Короче хрустнуло,что-о оторвалось..Видать не сильно,чуть посинело на предплечье а не на самом бицепсе..Врачи сказали ,что отрыв какого-то пучка бицепса..Для тех кто не занимается,и не понять..а так,чуть покосило эту руку...На жиме не отражается..
Что посоветовать??Ну ты Костя определись,если шить,то что тебе это даст???Ведь могут что-то и не так сделать!!!Если не шить,поболит,перестанет,чуть деформирована рука останется,хотя как сам понимаешь,кто не знает и не поймет..
  •  
7-01-2017 
avatar еще один сергей еще один сергей
avatar
34 друга
7-01-2017 
Maksimka76 писал(а):
очень спорно
Максим привет!!!ты где был!!???С Новым годом тебя!!!))
как дела,как успехи??
  •  
8-01-2017 
avatar kastett kastett
avatar
9 друзей
8-01-2017 
Вот нашел у Папы Смита как раз. Как обычно, вопросов стало больше, чем ответов...

Максим, а начало про памп коротко)
ИМХО нехватка/хватка чего-то там даст, ну 10% результата, ну 20. Но, что бы вообще эффекта не наблюдалось, того же пампа, быть не может у здорового человека.
  •  
11-01-2017 
avatar kastett kastett
avatar
9 друзей
11-01-2017 
Прооперировался короче сегодня, не нашли нерв, что бы сделать проводниковую анестезию и влепили общий. Было порвано верхнее сухожилие длинной головки, присобачили болтом к плечевой кости, где ей и следовало быть. Уверен, хоть видно и не было особо, пол-бицепса в итоге атрофировалось бы без нагрузки, внешний вид был бы уродский, ну и силы половина осталась.
  •  
  • +1
12-01-2017 
avatar Slss Slss
avatar
196 друзей
12-01-2017 
Бро держись,все будет шоколаде!!

_________________

t.me/trueanewsua
оперативно из Харькова.


.....Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда....
....Сальвадор Дали

  •  
12-01-2017 
avatar Ushu Ushu Клубная карта
avatar
10 друзей
12-01-2017 
kastett писал(а):
верхнее сухожилие длинной головки
Как я и говорил, была бы мышца, там бы синяк на пол плеча был.
Но ничо, а кость от этого не страдает?

_________________

have mercy please god erase us

  •  
Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться в Клубе
Новая тема  
Все форумы  »  Жизнь в стиле Lexus  » Беседка  » Спорт Правила форумов